1. Katso TV-sarjaa, elokuvaa tai pientä videopätkää, joka on sinulle hyvä tai tylsä. Mutta pienemällä taustavalolla ja äänellä. Jos sinulla on Android-puhelin tai tabletti, voit helposti saada unta yöllä käyttämällä Twilight-sovellusta eli muuttamalla laitteen taustavalo punaiseksi.
  2. Etsi jotain rauhallista musiikkia, joka auttaa sinua nukahtamaan. Pienemällä äänellä ja mukavilla kuulokkeilla. Voit myös kuunnella suosikki musiikkeja, jotka saavat sinut rauhoittumaan. Suosittelemme että teet ekana jonkun soittolistan.
  3. Jos sänky tuntuu sinun mielestä epämukavalta, ota jokin tyyny ja peitto joka tuntuu sinulle mukavalta.
  4. Avaa oman huoneen ovea pikkasen, jos et halua pitää oman huoneen ikkunaa auki yöllä.
  5. Jos nämä vinkit eivät riitä saadakseen unta, ota vaikka sänkyyn jokin suosikki pehmolelu joka oli sinulla lapsuudessa.